Ma mäletan oma esimest korda, nagu see oleks alles eile olnud. Igaksjuhuks mainin, et hetkel käib jutt sellest tundmatust valgest kraamist, mille oma õlgadelt avastasin. See vist ei teinud asja paremaks… Igatahes, ehmatus oli suur, kui märkasin peeglisse vaadates seda kurikuulsat nähtust, mille kohta me kõik oleme reklaame kuulnud ja näinud, kus piltilusad mehed pärast/peale tuntud kehaosadenimelise šampooni kasutamist käe sujuvalt läbi juuste tõmbavad ja põhjendatult enesekindlad on. Ütlen ausalt, reklaam ju toimib, minugi käsi haaras esmajoones poes selle sama pudeli järele.

Aga kes see kurikuulus kõõm enda arvates üldse on? Ja mida ta tahab?

Hästi lühidalt ja lihtsalt kokku võttes on kõõm surnud naharakkude eemaldumine, mis võib põhjustada peanaha sügelemist ja seda valget ketendust, mille poolest teda vist kõige enam tuntakse. Kui tahad seltskonnas targana näida, võid öelda, et enamasti on kõõm tingitud seborroilisest dermatiidist. Ja kui keegi täpsustust küsib, siis teeskle, et Sa ei kuulnud teda. Nii kõõma kui ka selle eelnevalt mainitud peenelt nimetatud dermatiidi põhjustajaks peetakse omakorda veelgi uhkemat nime kandvat pärmseent Malassezia furfur. Ja kui päris täpne olla, siis just selle furfuri jõudsat paljunemist.

Isegi targad teadlased pole päris kindlad, mis Malassezia furfuri jõudsat paljunemist ja kõõma ägenemist ägenemist esile kutsuvad, aga peamised kahtlusalused on välja selgitatud:

• suurenenud rasu eritus
• pärilikkus  – aitäh, paps!
• hormonaalsed kõikumised
• ülitundlikkus ühe pärmseene suhtes – mäletad seda uhket nime?
• stress
• liiga harv või liiga tihe juuste pesemine
• aastaaegade muutused – kas tõesti on kliimasoojenemisest kasu?
• haigestumine
• neuroloogilised haigused, nagu Parkinsoni tõbi
• immuunsuse langus

Antud nimekiri on eriilmelisem kui välismaa ülikoolide reklaampildid ning seetõttu kahjuks pole võluvitsa, mis kõik ühe hoobiga korda teeks. Ütle ausalt, kui Sul oleks võluvits, siis kas Sa räägiksid sellest kellelegi või hoiaksid seda saladuses? Küll on keeruline teemas püsida, aga võtan ennast kokku – lahendused on olemas ja ootavad järele proovimist!

Kuidas siis kõõmamurega tegeleda?

Esialgu tooksin välja järgnevad lahendused, mis tunduvad küll labaselt lihtsad, aga väärivad igaljuhul ülekordamist ja proovimist:

• vähenda stressi – olgem ausad, seda võiks ilma kõõmaprobleemitagi teha
• vähenda erinevate juukseviimistlusproduktide kasutamist
• võimalusel väldi juuste kuivatamist fööniga
• toitu tervislikult – värsked puu- ja juurviljad on võtmesõna! ja võimalusel väldi pärmi sisaldavaid toitaineid.
• vajadusel võta vitamiine ja toidulisandeid – juuste jaoks on eriti olulise b-vitamiinid. Silmas tuleb pidada ka tsinki, mis reguleerib rasunäärmete aktiivsust. Ja muidugi omega-3. 

Aga lisaks eelnevalt välja toodule, julgen oma (nüüdseks kõõmavaba) pea panti panna ja soovitada Orm’i kõõmavastaseid tooteid – KITis on olemas kõik vajalik, et tunneksid end sama enesekindlalt kui Robert Lewandowski oma vannitoas